Az ülőmunka megviseli a testet. Idővel olyan problémák jelentkezhetnek, mint a mozgáshiány, a helytelen testtartás és az ebből fakadó izomgyengeség, nyaki és háti gerincproblémák, zsibbadás és fejfájás. Emellett pedig az elhízás kockázata is magasabb lesz, valamint a stressz is ott van még plusz faktorként. Most eláruljuk, hogy mik azok az egyszerű gyakorlatok, amik egyértelműen csodákat … Bővebben: 5 egyszerű mozgásforma, amit te is megcsinálhatsz napközben, ha ülőmunkát végzel