A mentálhigiénés szakemberek egyetértenek abban, hogy rengeteget tehetünk lelki egészségünkért, ha rendszeresen kisajátítunk magunknak egy kis énidőt. Nem kell nagy dolgokra gondolni, olykor elég néhány perc, amikor önmagunkban, önmagunkkal vagyunk. Mozogjunk, relaxáljunk, mélyedjünk el saját gondolatainkban, zárjuk ki a külvilágot, vagy összpontosítsunk arra, ami örömmel tölt el. Hasznos tanácsok következnek az énidő eltöltéséhez. Az énidő, … Bővebben: 4+1 hasznos tanács az énidő eltöltésére