Egy toxikus munkakörnyezetben sokszor megugorhatatlan elvárások vannak

Alapvetően néha hasznos lehet, ha magadat a határaidig tolod, de nem, ha ez folyamatosan történik. Ha állandó nyomás alatt kell dolgoznod, miközben irreális elvárásokat próbálsz teljesíteni a főnököd vagy a vezetőség részéről, az előbb-utóbb biztosan kiégéshez vezet. Nem lehet mindig 150 százalékon funkcionálni, ugyanis hamarosan testi és lelki tünetek is előjöhetnek a krónikus fáradtságtól és a szorongástól.

Nagy baj, ha nem érzed magad biztonságban

A munkahelynek olyannak kell lennie, ahol nyugodtan biztonságban érezheted magad, és szívesen jársz be dolgozni. Ha azonban a hely vagy a kollégák viselkedése miatt folyamatosan feszültnek vagy kényelmetlenül érzed magad, az egyértelmű jele annak, hogy a munkahelyed nem egészséges, és hosszú távon nem éri meg maradnod.

A zaklatás kérdésével is foglalkoznunk kell

Bármilyen zaklatás egyértelmű jele annak, hogy a munkahely toxikus, és semmiképp sem szabad eltűrni. Ide tartozhat a diszkrimináció, személyes vagy fizikai bántalmazás, hatalmi visszaélés, online vagy szexuális zaklatás, kölcsönös előnyt követelő helyzetek, harmadik fél általi zaklatás, pszichológiai nyomás vagy szóbeli bántás. Ilyen esetben mindenképpen jelezned kell a vezetőség és a HR felé, hogy mi történik. Ha azonban nem kapsz támogatást és segítséget, akkor az még komolyabb jele annak, hogy nem vagy jó helyen.

A toxikus munkakörnyezetben a kemény munkát ritkán ismerik el

A kemény munkát el kell ismerni, hogy elégedett, motivált és boldog maradj. Ha folyamatosan rengeteg energiát fektetsz a munkádba, mindig túlteljesítesz, mégsem kapsz elismerést az erőfeszítéseidért, nem csoda, ha elkeseredettnek és motiválatlannak érzed magad. Éppen ezért, ha ezt tapasztalod, érdemes olyan munkahelyet keresni, ahol már sokkal lelkesítőbb a csapat, így te is jobban fogsz fejlődni, ha pozitív példa van előtted.

Összességében a toxikus munkahely nem csak rossz hangulatot okoz – hosszú távon a testi és lelki egészségedre, a motivációdra és a karrieredre is komoly hatással lehet. A jelek, mint az elismerés hiánya, a folyamatos nyomás, a biztonságérzet elvesztése vagy a zaklatás mind figyelmeztetnek, hogy valami nincs rendben a munkahelyeden.

Forrás: Noisli

Kiemelt kép: Freepik

A Ez a toxikus munkakörnyezet 4 olyan jele, amit nem szabad figyelmen kívül hagynod bejegyzés először Karrier Trend-én jelent meg.

Olyan helyzetekbe sodor, amelyekben kudarcot vallasz

A főnököd valószínűleg nem fogja nyíltan kimondani, hogy „én próbálom elrontani az életed”, de az sem kizárt, hogy nem támogat abban, hogy sikeres legyél. Észrevetted, hogy a feladataid hirtelen irreális mértékben nőnek? Vagy hogy új projektet dob oda neked péntek délután fél 5-kor? Ilyenkor könnyen azon tűnődhetsz, vajon tényleg jó helyen vagy-e, valamint mennyire értékelnek téged a cégednél. Nagy baj ha a főnök gyakran irreális elvárásokat támaszt eléd, nem biztosítja a szükséges eszközöket, vagy zavaros, átláthatatlan helyzetekbe sodor. Ha pedig valami balul sül el, rád hárítja a felelősséget.

Nem értékeli a munkádat a főnököd

Ha lelkiismeretesen dolgozol, akkor bizony megérdemled az elismerést is. Rendkívül frusztráló lehet, ha az erőfeszítéseidet mindig figyelmen kívül hagyja a főnököd. Ha még egy bátorító szót sem tud mondani, amikor túlteljesíted a célokat, akkor könnyen lehet, hogy az annak a jele, hogy nem látja a jövődet a cégnél. Hosszú távon az, ha nem értékelnek, akár jobban rombolhatja a motivációdat, mint a nyílt kritika, különösen, ha látod, hogy a kollégáid mégis megkapják a tiszteletet és az elismerést, amit te is megérdemelnél.

Amikor piszkál is a főnököd

Egy piszkálódó főnökkel nehéz lehet eltölteni a mindennapokat, és nincs is rendben. Passzív-agresszív megjegyzések, nyilvános kritika vagy apró gúnyolódások könnyen odáig fajulhatnak, hogy már saját magadban is kételkedni kezdesz. Mindenki hibázik néha, de ha a felettesed a kisebb baklövéseidet hatalmas kudarcként kezeli, az komoly figyelmeztető jel. Ez a viselkedésforma rendkívül toxikus, és semmiképpen sem kell elviselned. Egy korábbi kutatásból kiderült, hogy az amerikai felnőttek 32,3%-a tapasztalt már munkahelyi zaklatást.

Elveszi tőled a felelősséget

Esetleg azt tapasztalod, hogy egyre kevesebb a munkád, de ezt nem te kérted? A főnököd elkezdi mondani, hogy „ne foglalkozz” bizonyos feladatokkal, miközben látod, hogy azokat a kollégáid kapják meg. Eleinte talán jól is esik a plusz szabadidő, de hamar elgondolkodhatsz: vajon tényleg szükség van rád a cégnél? Ha a feladataidat logikus ok nélkül csökkentik, az lehet annak a próbája, hogy felmérjék, mennyire nélkülözhető a pozíciód. Fontos, hogy merj kérdezni, így bármi is van a háttérben, legalább hamar világossá válik számodra is.

Kiemelt kép: Freepik

Forrás: Rezi

A 4 jel, ami megmutatja, ha a főnököd nem szeret veled együtt dolgozni bejegyzés először Karrier Trend-én jelent meg.

Nem minden az, aminek látszik. Ez pedig az álláskeresésben is érvényes lehet. A csalók ugyanis gyakran olyan üzenetekkel és állásajánlatokkal keresik meg a jelölteket, amelyek valósnak tűnnek. Az állásinterjú célja nem más, mint díjbekérés vagy személyes adatok megszerzése.

Toborzási csalásként értelmezendő az, ha online platformokon hamis álláshirdetéseket adnak fel, amelyek valós cégeknél megjelenő pozíciónak tűnnek. E-mailben vagy üzenetben érkezik egy állásajnálat, amely valódinak tűnő cég küldött, de a válaszlevél más címre megy, esetleg fizetésre, átutalásra motivál.

Ide sorolandó az is, amikor néhány perces munkáért magas fizetést ígérnek, de már az állásra való jelentkezés során banki adatokat, esetleg pénzösszeg befizetését kérik.

Az ilyen fajta átverések ma már mindennaposok, de a COVID-19-hez kötődő munkahelyi bizonytalanság nyitott igazán kaput ennek. Az álláskeresők sérülékennyé váltak, és a csalók kihasználták és kihasználják mindezt – olvasható egy kutatási anyagban. Más tudományos munkában is alátámasztották azt, hogy évente több millió ember válik hamis munkaajánlat célpontjává és sok esetben az internetes hirdetési platformokat használják fel erre. A gond az, hogy annyira valódinak tűnik minden, sorra bedőlnek a jelentkezők és ezzel hatalmas veszteség keletkezik.

Mire figyelj és mi lehet gyanús?

Mai modern világunkban újfajta fenyegetés, az online világból érkező támadások és csalások is az életünk részévé váltak. Minden területen megjelenhet és természetesen a munka világában is csak arra várnak, hogy adatokat és pénzt csaljanak ki az óvatlanokból. Ideje felvértezni magad némi gyakorlati tapasztalattal, hogy időben felismerhesd, hogy valami nem tiszta.

Ellenőrizd az álláshirdetést és a hirdetőt

Nézd meg, hogy az e-mail cím, amelyről az ajánlat vagy interjú meghívója érkezett, az valóban a cég hivatalos domainjét használja, esetleg gyanúsan eltér-e attól. Ez már egy intő jel lehet, ahogy a hirdetés szövege is. Ha az túlságosan általános, nem tér ki a megpályázandó pozíció részleteire, esetleg úgy kínálnak felvételt, hogy még csak állásinterjún sem akarnak veled találkozni, az ugyancsak intő jel.

Ha ilyen bizonytalanságokra felfigyeltél, akkor járj utána komolyabban. Keresd fel az adott cég honlapját. Egyáltalán létezik? Ha igen, akkor valóban keresnek dolgozót a pozícióra? Amennyiben a vállalat oldalán erre nem kapsz választ, bátran hívd fel telefonon őket, hogy biztosra menj.

Soha ne fizess előre

Bármilyen tetszetős ígéreteket tesznek, de az annak függvénye, hogy bizonyos összeget fizess be, tűnjön igenis gyanúsnak. Ugyanígy gyaníts csalást abban az esetben is, ha banki adatokat kér a jelentkezési oldal.

Üzenetváltás okosan

Amennyiben a kapcsolattartás során üzenetküldő applikációra (WhatsApp, Viber stb.) tereli a kommunikációs szándékodat, joggal merülhet fel benned az a gondolat, hogy vagy komolytalan a hirdetés vagy adathalász, csalási szándék áll a hátterében. Ha az álláshirdetésben gyanús linkekre való kattintásra csábítanak, akkor is merüljön fel benned az átverés gyanúja.

Nem kell azonnal dönteni

Sok esetben igyekeznek az emberi lélekre hatni olyannal, hogy „Csak ma…” vagy „Ne maradj le…”, esetleg visszaszámláló mutatja, hogy meddig él még a lehetőség a döntésre. A sürgetés a nyomásgyakorlás klasszikus eszköze, amely sok esetben hatékony lehet, de számodra inkább gyanúkeltő legyen.

Merj szólni

Ha mégis jelentkeztél egy néhány órás munkával sok pénzt ígérő vagy gyanús állásra és elküldted az adataidat, esetleg pénzt fizettél, de mocorogni kezd benned az a gondolat, hogy hibáztál, akkor azonnal vedd fel a kapcsolatot a bankoddal, és jelezd a hatóságoknak (rendőrség, fogyasztóvédelem) is azt, hogy valószínűleg csalás áldozata lettél.
Oszd meg másokkal is, hogy jártál, hogy a saját eseted is figyelmeztetés legyen.

A toborzási csalások nem pusztán pénzügyi veszteséget okozhatnak, hanem személyes adataink is „lábra kelhetnek”, identitásunkkal való visszaélést is eredményezhet. Emellett csorbulhat az önbizalmunk, és sok időt pazarolhatunk feleslegesen. A tudatosság az egyik leghatékonyabb védekezési mód. Ha állást keresel, ne csak a lehetőségekre koncentrálj, vedd észre a gyanús elemeket, jeleket.

Szerző: Rónai Márta
Kép forrása: Pixabay

A Így védekezhetsz a toborzási csalás ellen bejegyzés először Karrier Trend-én jelent meg.

Pletykál rólad

Az egyik legnyilvánvalóbb jele annak, hogy valaki utál a munkahelyeden, ha rosszindulatú pletykákat terjeszt rólad. Sajnos ez egy olyan rossz szokás, aminek nem szabadna helyet kapnia a szakmai életben, de mégis sokszor előfordul. Ha azt veszed észre, hogy állandóan te vagy a téma az irodában, akkor ideje lehet utánajárni annak, hogy mi áll valójában a háttérben.

A kolléga, aki állandóan ellenfélként tekint rád

Az egészséges versengés még jó is lehet, de ha van olyan kollégád, aki állandóan ellenfélként tekint rád, és mindenképpen túl akar szárnyalni téged, akkor valami nincsen rendben. Nehéz csapatként együtt dolgozni, ha a másik fél ezt teljesen elutasítja, és inkább megpróbálja aláásni a te munkádat.

Úgy csinál, mintha ott sem lennél

Ennél kevesebb nyilvánvalóbb jel van. Bosszantó és sértő lehet, ha valaki teljesen figyelmen kívül hagyja a jelenlétedet, de közben egyértelművé válhat számodra, hogy az egyik munkatársad tényleg nincs elragadtatva tőled. Ha megoldást szeretnél találni, megpróbálhatod megbeszélni a dolgot, de fontos, hogy közben húzz határokat, és ne tűrj el mindent.

Nem akar szemtől szemben kommunikálni

Két méterre ültők egymástól az irodában, de mégis mindent e-mailben közöl? Ha valaki ennyire nem akar veled szemtől szemben kommunikálni, azt jelezheti, hogy nem vagy neki szimpatikus, és inkább minél egyszerűbben és gyorsabban próbál mindent elintézni anélkül, hogy túl sok időt kellene együtt töltenetek.

Van olyan kolléga, aki sosem kéri ki a véleményedet?

Ha egy pozícióban vagy csapatban dolgoztok, furcsa lehet az, hogy mindenkinek kikéri a véleményét bizonyos dolgokról, de a tiédet sosem. Ez már egyértelműen személyes, és megmutatja, hogy valamiért nem szeretne veled jó viszonyt ápolni. Egy kérdést mindenképpen megérhet, hogy mi történik, hiszen a munka rovására is mehet, ha valaki egyáltalán nem tudtok közös nevezőre jutni.

Forrás: carreers.alot.com

Kiemelt kép: Freepik

A 5 egyértelmű jel, hogy az egyik kollégád nem kedvel téged bejegyzés először Karrier Trend-én jelent meg.

Megmutatjuk, mik azok a jelek, amelyek megmutatják, ha ideje felmondanod, és új állást keresned.

Állandóan stresszes vagy

Az egyik legfontosabb jele annak, hogy nem vagy jó helyen. Az egy dolog, ha időnként nyomás alatt vagy, de az állandó stressz a testi és lelki egészségedre is rányomhatja a bélyeget. Olyan tünetek is jelentkezhetnek, mint a fejfájás, a gyomorfájás vagy az általános letargia. Emellett pedig a sok feszültség az alvásodra is negatív hatással lehet.

Gyűlölöd a hétfőket

Nincs rendben, ha vasárnap esténként gyomorgörcsöd van, mert másnap dolgoznod kell. Nagyon sokat számít az, hogyan állsz a munkádhoz. Ha azonban ennyire negatívan éled meg, akkor bizony valószínűleg nem tesz jót egyáltalán a lelki békédnek.

A felmondás egyik fő oka lehet, ha alulértékelnek

Egy munkavállaló akkor boldog, ha a fizetése eléri azt a szintet, amivel elégedett, valamint azt érzi, hogy megbecsülik. Ha azonban ezek a dolgok hiányoznak, akkor érthető, hogy elveszíted a motivációdat, és nincs túl sok kedved ahhoz, hogy a lehető legjobb teljesítményt nyújtsd. Egy egészséges munkakörnyezetben számít az, hogy a munkavállalókat elismerjék.

Ki nem állhatod a főnöködet

A munkához való kedvedet nagyban befolyásolja az is, hogy jó viszonyt ápolsz-e a közvetlen feletteseddel. Ha ez nem így van, akkor az megnehezítheti a dolgodat. Ha olyan főnököd van, akinél azt érzed, hogy nem tisztel és semmibe vesz téged, akkor talán itt az ideje, hogy átgondolod van-e jövőd a jelenlegi állásodban.

Nem szereted azt, aki a munkahelyeden vagy

Ha a felsorolt problémák közül bármelyik érint téged, könnyedén ingerültté válhatsz. Fontos jel lehet, ha te magad is azt veszed észre, hogy nem szereted azt az embert, akivé váltál a munkahelyeden. Nem tesz jót, ha a legkisebb dolgok is dühössé tesznek téged, ugyanis akkor hagyod, hogy a munkád túlságosan hatással legyen az életedre.

A felmondás akkor is érthető, ha egy teljesen más hivatás érdekel téged

Nem kell feltétlenül toxikus munkakörnyezetben lenned ahhoz, hogy felismerd egy új szakmát szeretnél választani. Ne felejtsd el, hogy 40 és 50 fölött sem késő a karrierváltás. Bár vannak nehézségek, amelyekkel ilyen esetben meg kell birkózni, de az biztos, hogy a kitartás és a tudás sokat segíthet.

Forrás: Monarch Institute

Kiemelt kép: Freepik

A Felmondás: 6 jel, ami megmutatja, hogy ideje ott hagynod a munkahelyedet bejegyzés először Karrier Trend-én jelent meg.

Nincs kapcsolattartó 

Egy álláshirdetésben általában szerepel kapcsolattartó, akinek a részére el tudod küldeni a jelentkezésed, esetleg fel tudsz tenni neki kérdéseket a pozícióval kapcsolatban. Aggodalomra adhat okot, ha nincs ilyen személy kijelölve, s bár az általános kapcsolattartási címre is el lehet küldeni a kérdéseket vagy a jelentkezést, de ez viszonylag személytelen. A szakértők szerint ez lehet piros zászló, ám egyesek úgy vélik, nincs ezzel semmi gond. Sőt, a cégek gyakran szándékosan nem adnak meg konkrét kapcsolattartót, azért, hogy jobban ki tudják szűrni a jelentkezőket. 

Hiányos hirdetés 

Egy jó álláshirdetésben tételesen felsorolják, mik lesznek majd a feladataid, ha azonban a munkakör nem túl vonzó, akkor a vállalatok gyakran inkább úgy döntenek, alig írnak valamit a hirdetésbe. Ez mindenképpen intő jel, ugyanis valószínűleg olyan pozícióról lehet szó, amit senki nem szeretne betölteni. 

Túl sok feladatkör 

Az előbbi ellentéte, ha a hirdetésben túl sok mindent sorolnak fel. Amennyiben a pályázóval kapcsolatos követelmények lista méteres, akkor nem kizárt, hogy a vállalat egyszerre több pozíció elvégzésére keres egyetlen embert. Ezzel csak az a baj, hogy ezzel általában nem egyenesen arányos a fizetés mértéke, ez pedig már önmagában elég mérgezővé teszi az adott munkahelyet, hiszen gyanúsan a munkavállalók kizsigereléséből élnek.

Ha túl sürgős 

Ha a cég azt írja a hirdetésben, hogy sürgősen vagy azonnal keres új munkatársat, az is furcsa lehet. Utalhat arra, hogy a legtöbb poziban komoly létszámhiány van, ami nem feltétlenül jelent jót a vállalatra nézve. Természetes a megfogalmazás mögött nem mindig húzódik rossz dolog, az is lehet, hogy az előd rövid határidővel, akár a felmondási idő letelte előtt távozott, ezért keresnek hamar a helyére valakit. Ugyanakkor ilyen esetekben nem árt azért ébernek maradni. 

Családias környezet 

Manapság nagyon népszerű beleírni egy hirdetésbe, hogy családias a környezet, azonban ez a felfogás, mentalitás sokszor félreértésekhez vezethet. Persze az szuper, ha a munkahelyen mindenki mindenkivel jóban van, ám a túl közeli viszony egy idő után a szakmai dolgok rovására mehet, ami aztán súlyos konfliktusokat generálhat.

Forrás: wmn.de 
Szerző: G.P. 
Kép forrása: Pexels

A 5 jel, ami alapján felismerheted a mérgező munkahelyet   bejegyzés először Karrier Trend-én jelent meg.

Egyre gyakrabban van szükséged szünetekre

Az természetesen teljesen érhető, hogy időnként szünetet kell tartanod, de ha azon kapod magad, hogy ezek a pihenőpercek megsokasodnak, akkor nagy eséllyel valami nincs rendben. Ráadásul, ha boldogtalan vagy a munkahelyeden, az stresszt is okozhat, ami aztán testi tünetekkel is járhat. A Cleveland Clinic Medical Center szerint a stressz hatására a kortizolszint folyamatosan magas, ami miatt bár ébernek érezheted magad, viszont inzulintermelés során zavar állhat elő. Ez olyan egészségügyi problémákhoz vezethet, mint például a rossz alvás, szorongás, hányinger, fejfájás, inzulinrezisztencia, végső soron pedig akár a 2-es típusú diabétesz is kialakulhat. Szóval bármennyire is hihetetlen, de egy rossz munkahely tényleg képes megbetegíteni, így, ha úgy érzed egyre kevésbe vagy komfortos az adott munkakörben, akkor előfordulhat, hogy a jelenlegi munka-munkakör nem neked való. 

Csökken a motiváció 

Korábban mindenért képes voltál lelkesedni a munkahelyeden? A feladatokra kihívásként, tanulási lehetőségként tekintettél, de mindez már a múlté? Először is tudnod kell, azzal nincs baj, ha nem élvezed a munkád minden egyes aspektusát, viszont, ha semmi nem motivál már igazán, akkor célszerű lehet fontolóra venni a váltást. Amennyiben úgy érzed nincs előrelépési lehetőséged, az adott munkakörből már mindent kihoztál, amit csak lehetséges, mostanra pedig szó szerint napi szinten unatkozol, akkor nincs mese, itt az idő, hogy frissítsd az CV-d és újra belevesd magad az álláskeresésbe. 

Csak a biztonság kedvéért maradsz 

Tudjuk, a mai világban egy stabil munkahely aranyat ér, valamint egy új munka utáni kutatás sem minden esetben sétagalopp. Viszont az is biztos, olyan helyen maradni, ahol nem érzed magad jól, egyszerűen nem szabad. Legalábbis hosszú távon nem. Nyilván nem azt mondjuk, hogy akkor pikk-pakk, azonnal mondj fel, de, ha úgy érzed, eljött váltás ideje, akkor kezdj el aktívan keresni. Nyilván a pontosan érkező fizetés és mondjuk a béren kívüli juttatások nagy visszahúzó erővel bírhatnak, de ne maradj olyan állásban, amit már nem csinálsz szívesen. Ez előbb-utóbb csak leépít téged, mind mentális, mind fizikai értelemben is. 

Forrás: Recruitday
Szerző. G.P. 

A 3 jel, hogy a karriered rossz úton halad bejegyzés először Karrier Trend-én jelent meg.

Folyamatos negativitás 

A mérgező munkakörnyezetet gyakran a negativitás érzése jellemzi. Ha a munkatársaid, feletteseid folyamatosan negatívak, állandóan panaszkodnak vagy csak akár megállás nélkül pletykálnak egy másik kollégáról, akkor nagyon úgy fest, hogy ellenséges légkörben kell helytállnod. Ez pedig rányomhatja a bélyegét az általános hangulatodra és persze a hatékonyságodra is. 

A támogatás hiánya 

A támogató munkakörnyezet elengedhetetlen, legalábbis, ha szeretnél mind szakmai, mind pedig személyes értelemben fejlődni. Ha viszont te mindenféle támogatás nélkül próbálsz érvényesülni, mert falakba ütközöl ezen a téren, az a mérgező munkahely jele lehet. Ha nem kapsz megfelelő támogatást, segítséget a munkád során, pláne, ha azt igényelnéd is, akkor az hátráltatja a fejlődésed, növelheti a stressz szinted, ráadásul elszigeteltnek érezheted magad egy olyan környezetben, ahol fontos lenne a csapatmunka. 

Egyik felmondás a másik után 

Amennyiben azt tapasztalod, hogy a kollégák sorra hagyják el a céget, akkor felmerülhet benned a kérdés, hogy ennek mi lehet az oka. Persze számos dolog állhat a háttérben (például pénz), de a folyamatosan távozó alkalmazottak száma arra enged következtetni, hogy a dolgozók boldogtalanok és elégedetlenek. A mérgező munkakörnyezetből pedig előbb utóbb mindenki távozni akar, hiszen senki nem szeretne hosszú távon olyan helyen dolgozni, ahol karrierépítésre nincs lehetőség. 

A munka és a magánélet egyensúlyának hiánya 

Egy mérgező munkakörnyezetben sajnos elmosódhatnak a határok a munka és a magánélet között. Az állandó nyomás, a hosszú túlórák, a munkaidőn kívüli e-mailek és telefonok, az ésszerűtlen terhelés kimerültséghez vezethet, ami a kiégés előszobája. Ráadásul minden perc, amit munkával töltesz a munkaidőn túl, attól veszi el a lehetőséget, hogy kipihend magad vagy azokkal legyél, akiket igazán szeretsz. Ha ezen nem változtatsz, akkor a krónikus stressz kialakulása nagyon hamar eljöhet, szóval, ha nem akarsz megválni a melódtól, akkor ideje felállítani a határokat. 

Zaklatás 

A zaklatás bármilyen formája egyszerűen megengedhetetlen egy munkahelyen. Szóval, ha te bármilyen verbális bántalmazásnak, fenyegetésnek vagy éppen rosszindulatú pletykának vagy kitéve az a mérgezés erős jele lehet. Ennek súlyos pszichológiai következményei is lehetnek, így ezen a ponton mindenképpen érdemes a feletteseddel felvenni a kapcsolatot, ha viszont ezt követően sem történik változás, akkor valószínűleg el kell gondolkodnod a munkahelyváltáson. 

Forrás: CityMagazine
Szerző: G.P. 

A 5 jel, hogy csapdába estél egy mérgező munkakörnyezetben bejegyzés először Karrier Trend-én jelent meg.

Rámegy az egészséged 

A legtöbb munkakörhöz valamekkora mértékben mindig társul némi stressz, de egyáltalán nem mindegy, mennyi. Nyilván mindenhol vannak húzós napok, azonban, ha azon kapod magad, hogy mind az általános fizikai erőnléted, mind a mentális egészséged kezd rámenni a munkádra, akkor bizony érdemes elgondolkodni azon, hogy váltani kellene. Ha nehezen tudsz koncentrálni, állandóan szorongsz, lehangolt vagy a munkáddal kapcsolatban, akkor jó ötlet lehet egy kevésbé stresszes munka után nézned. A krónikus stressz ugyanis veszélyes lehet, fejfájáshoz, gyomor-és bélproblémákhoz, illetve alvászavarhoz is vezethet. 

Nincs lehetőség az előrelépésre 

Ha tele vagy ambíciókkal, akkor bizonyára minden vágyad, hogy előrébb juss azon a képzeletbeli ranglétrán. Viszont amennyiben a jelenlegi munkaköröd nem teszi lehetővé a cégen belüli előrelépést, akkor nincs mese, olyan pozíció után kell nézned, amiben igazán kiteljesedhetsz. Egyébként az állásinterjúk során jó ötlet lehet rákérdezni arra, van-e a jövőben lehetőség a cégen belül előrébb jutni, így ugyanis tisztában lehetsz azzal, mire számíthatsz. 

A munkateher nő, a fizetés nem 

Sajnos a vállalati világban bevett szokás, hogy 2-3 munkakör feladatait egyetlen személy látja el, az illető fizetésén azonban a megnövekedett munkaterhek nem mutatkoznak meg. Sokan ráadásul menet közben kapják meg ezeket az extra feladatokat, amikor a vezetőség számára kiderül, hogy a személy terhelhető. Viszont fontos tudnod, hogy ez nem oké. Ebben az esetben két opció lehetséges: kérj fizetésemelést, ha azonban nem kapod meg, mindenképpen érdemes lehet szétdobnod pár helyre az önéletrajzod, mert a mostani helyeden ugyanis csak kihasználnak. 

Mérgező főnök 

Az a helyzet, hogy egy mérgező főnöknél kevés rosszabb van. Egészen elképesztő egyébként, hogy a munkavállalók világszinten panaszkodnak arra, hogy a felettesük toxikus, a felmondások hátterében pedig rendszeresen éppen az áll, hogy a főnök irreális elvárásokat támaszt az alkalmazottakkal szemben. Ha te is azt tapasztalod, hogy a főnököd lehetetlen határidőket szab, pletykál, mindig másokat hibáztat a saját hibái miatt, netán még konfliktusokat is generál, akkor nagy eséllyel arról a munkahelyről minél előbb távoznod kell. 

Nem használják ki a benned rejlő potenciált 

Ahogyan azt fentebb is említettük számos cégnél jellemző, hogy egy-egy munkavállalót túlterhelnek, akár 2-3 pozíció feladataival is, de az sem egyedi eset, hogy bizonyos alkalmazottakban rejlő potenciált nem használnak ki. Túl könnyűnek érzed a dolgod? Évek óta csak stagnálnak a feladataid? Ha ezekre igennel válaszoltál, akkor a képességeidet nem használják ki eléggé a vállalatnál. Ha szeretnél ezen változtatni első körben mindenképpen beszélj a feletteseddel, ha viszont nem változik semmi, akkor mindenképpen kezdj el böngészni az állásajánlatok között. 

Forrás: Real Simple 
Szerző: G.P. 

A 5 jel, hogy ott kellene hagynod a jelenlegi munkádat bejegyzés először Karrier Trend-én jelent meg.