Munkakezdés előtt öltözz fel 

Attól, hogy otthonról dolgozol, még nem biztos, hogy egész nap pizsamában kellene a gép előtt ülnöd. Ha felöltözéssel kezdesz, akkor lelkileg máris felkészíted magad egy eredményes napra. Ez az egyszerű rutin kvázi tudatja az agyaddal, hogy ideje átváltani pihenő üzemmódból munka üzemmódra. Ráadásul, ha a home officeban is szépen felöltözöl az növelheti az önbizalmadat és segíthet fenntartani a professzionális gondolkodásmódot. 

Szánj időt a reggeli rutinodra 

Munkakezdés előtt szánj időt olyan tevékenységekre, melyek energiával töltenek fel. Legyen szó akár egy csendben elfogyasztott csésze kávéról, egy rövid edzésről vagy meditációról, a lényeg, hogy olyasvalamivel töltsd ezeket az értékes perceket, amik jól esnek neked. Kutatások szerint a reggeli rutin optimalizálása ugyanis egyértelműen növeli a termelékenységet, munka közben pedig bizonyítottan jobban fogsz tudni koncentrálni. 

Távol a hálószobától 

A munka és a magánélet egészséges egyensúlyának megőrzéséhez kulcsfontosságú, hogy a munkaállomásod ne a hálószobában legyen. A hálószoba legyen a pihenés és a kikapcsolódás menedékhelye, ne pedig a munkahelyi stresszhez kapcsolódó tér. Ha fizikailag is elválasztod a munkaterületet a pihenőhelytől, akkor csökkentheted a munkával kapcsolatos szorongást és javíthatod az alvás minőséged is. 

Online kávézás 

Az otthoni munka hátulütője, hogy alapvetően kevés a szociális interakció. Na, de mit szólnál ahhoz, ha digitálisan kávéznál a kollégákkal? A mai technológiai eszközöknek hála ez simán kivitelezhető. Hozzatok létre egy meet-et, ahova csak azért csekkoltok be, hogy szünetet tartsatok. Kávézzatok, csevegjetek pár percet, szakadjatok ki egy kicsit a munkából. Akár hiszed, akár nem, de ezek az online tartott összejövetelek is serkenthetik a kreativitást, új perspektívákat kínálhatnak, valamint csökkenthetik az elszigeteltség érzését a távoli dolgozók esetében.  

Forrás: CityMagazine 
Szerző. G.P. 

A Ne hagyd, hogy a munka uralja az életed: 4 tipp, hogy produktívabb legyél, ha otthonról dolgozol bejegyzés először Karrier Trend-én jelent meg.