Az irodában vagy a home office-ban a képernyő előtt kuporogva azt gondolhatjuk, akkor vagyunk hatékonyak, ha minél több online egyeztetést zavarunk le iksz időn belül. Csakhogy az emberi szervezet gyári beállításai alapján mozgásra „tervezett”, és a hatásfoka, a teljesítménye is nő, ha funkcionálisan használjuk. Ha nem is gondolunk rá nap, mint nap, attól még igaz: … Bővebben: Az élet lényege a mozgás – te se ragadj egész napra a monitorhoz