A munkahelyi kihasználás nem mindig nyilvánvaló, és a munkavállaló nem azonnal érzékeli pontosan, hogy miben van. Ugyanakkor számos jel utalhat arra, hogy nem bánnak vele méltányosan. Ha úgy érzed, hogy ez a cikk rólad/neked szól, akkor bizony érdemes gondolkodni a jövőt illetően.

A kihasználás jelei

Hogyan ismerheted fel, hogy kihasználnak a munkahelyeden? Talán így most egyértelmű és szembetűnő lesz neked is.

Többletmunka igen, elismerés semmi

Ha túlórázást egyre inkább elvárják tőled, esetleg te magad vállalsz extra feladatokat, de soha nem kapsz érte elismerést vagy köszönetet, az arra utalhat, hogy a munkáltatód vagy kollégáid nem értékelik az erőfeszítéseidet. Valljuk be őszintén, ez erkölcsileg és anyagilag is rosszul esik. Az csak pont lehet az i-re, ha még kritizálják is a munkádat.

Mások munkáját végzed el

Szívesen segítesz a túlterhelt kollégáidnak? Dicséretes, de mindennek van határa. Az Indeed cikk szerint arra is érdemes figyelni, hogy ha anélkül kérnek tőled segítséget, hogy megnéznék, kérdeznék, te mennyire vagy elfoglalt, akkor egyáltalán nincsenek rád tekintettel. Ha a munkatársaid gyakran rád hárítják a feladataikat, te pedig nem kapsz segítséget vagy viszonzást, akkor nincs kétség, téged kihasználnak.

Nem megfelelő fizetés

Úgy ítéled meg, hogy más a hasonló munkájával és tapasztalatával magasabb munkabért kap, mint te?  Az alulfizetés a kihasználás egyik fájdalmas jele.

Nem tisztelik a magánéletedet

Ahol többen dolgoznak együtt, ott kétségtelen, hogy alkalmazkodni szükséges. Ám, ha szabadságot kérsz, de nem engedik meg, másnak pedig igen, netalán elvárják tőled, hogy munkaidőn kívül is dolgozz, az bizony kihasználás.

Nincs előrelépési lehetőség

Évek óta ugyanazon a helyen és abban a pozícióban dolgozol? Szuper, van munkahelyed. De ha te ennél többre vágysz és többet is érzel magadban, ám nem kínálnak számodra fejlődési vagy előrelépési lehetőséget, akkor valószínű, hogy nem értékelik azt a potenciált, amellyel te rendelkezel.

Ezt teheted

Habár a munkahely nagy kincs, hiszen pénzből élünk, de vannak határok, amelyeket a munkaadóknak is tiszteletben kell(ene) tartani. Tájékozódj a munka törvénykönyvéről és a munkahelyi szabályzatokról. Kérhetsz tanácsot szakembertől is, hogy tisztán láss.

Határozd meg, mi az, amit még el tudsz vállalni, és mi az, ami már túl sok. Ha valami nem tetszik, mondd el őszintén, de tisztelettudóan. Elképzelhető, hogy ezek ellenére sem tapasztalsz változást, akkor viszont az egzisztenciád és a lelki békéd érdekében érdemes mérlegelni a munkahelyváltást.

Szerző: Rónai Márta
Kép forrása: Pexels

A Kihasználás a munkahelyen. Hogyan ismerheted fel, és mit tehetsz ellene? bejegyzés először Karrier Trend-én jelent meg.