Még a pandémia előtt egy „Tandem Europe” elnevezésű nemzetközi pályázaton vett részt a Ziggurat Project, amelynek kitűzött célja a munkaközösségek mentális jóllétének fejlesztése és a kiégés jelenségére történő figyelemfelhívás volt.

A magyar szervezet egy olasz partnerrel közösen találta ki azt a szolgáltatást, amelyet nemcsak egyéni, mint inkább csoportokra alkalmazható, és főként munkahelyi közösségek számára ideális a mentális egyensúly fejlesztésére és megtartására.

A projektet később EMPOWERmental néven kezdték el működtetni. „Nap mint nap tapasztaljuk, hogy mentális jóllétünk megőrzése háttérbe szorul. A  túlterheltség vagy a vírushelyzet okozta szorongás és bizonytalanság állandó stresszben tart minket, ami hatással van egészségünkre, koncentrációnkra és agyműködésünkre is. Az általunk hozott kreatív és könnyen adaptálható gyakorlatok a mozgás, színház és a jóga területeiről merítenek.” – írják bemutatkozó oldalukon.

– Azért gondoltuk, hogy elsősorban munkahelyi közösségek számára ajánljuk programunkat, mert azt tapasztaltuk, hogy sokan, ha egyénileg vágnak bele a gyakorlásba, sokkal hamarabb adják fel – mondja portálunknak Sarlós Flóra Eszter, a Ziggurat Project művészeti vezetője.

Fejfájás, nyakfájás, álmatlanság stb.

„Az vagy, amit minden nap csinálsz!”

– szokták mondani egymás és partnereik között a program alkotói. Éppen ezért vallják, hogy a rendszersség, a gyakorlás, az önmagunkra való figyelés elengedhetetlen ahhoz, hogy a munkahelyi stresszt kezelni tudjuk, a kiégést el tudjuk kerülni.

– Ahhoz, hogy minden munkatárs motivált legyen a folyamatban, minden workshop elején keretezünk a résztvevőkkel, azaz meghatározzuk, mi nehezíti éppen abban az időszakban a munkahelyi légkört, számára és a közösség számára, vagy éppen mi az, ami jobbá teheti a mentális állapotát – ezt már Hajdú Fanny drámapedagógus teszi hozzá. – Ha például fejfájás, nyakfájás, álmatlanság gyötri a kollégákat, akkor már meg is találtuk a kiinduló pontot.

A technika tehát adott, kidolgozott, és a közös akarat mentén eredményes is. – Nyilván minden munkáltató és munkavállaló azt szeretné, ha a lehető legkisebb feszültség mellett tudna dolgozni egy munkahelyi közösség – összegez Sarlós Flóra Eszter. – Ehhez azonban következetesen, gyakorolva érdemes elvégezni a workshopok feladatait.

A Ziggurat Projectről

Bár alapvetően művészeti alapokon nyugvó, és elsősorban civil szervezetként működő, az elmúlt években forprofit szervezetek felé is nyitó Ziggurat Project önmaguk meghatározása szerint egy független, összművészeti társulat, mely a kortárs táncot más művészeti területekkel (zene, színház, digitális és képzőművészet) fűzi össze.

Az alapítók közül Sarlós Flóra Eszter, koreográfus és jóga tanár, a Ziggurat Project kollektíva művészeti vezetője, valamint Hajdú Fanny drámapedagógus dolgoztak ki egy olyan programot, amely célzottan munkahelyi közösségek számára igyekszik választ, ha úgy tetszik, kézzel fogható gyakorlatokat adni a munkahelyi mentális jóllét elérése érdekében.

ZBT

Fotók: Ziggurat Project / Bodnár Patrícia / Good Impact Fenntarthatósági vásár (2021)

A Céges workshop a munkahelyi mentális jóllétért bejegyzés először Karrier Trend-én jelent meg.

Csapatépítő tréningeket általában vagy valamilyen együttműködés fejlesztési céllal, vagy éppen csak a közös élményteremtés miatt szokás szervezni. Egy közepes méretű csapat esetén is komoly költséget ró a cégre egy-egy ilyen alkalom, érdemes tehát tudatosan megtervezni milyen típusú tréningekre milyen gyakorisággal menjen a csapat.

Célok

Minden csapat más. Az egyik gördülékenyen működik az első perctől és könnyen veszi az akadályokat, a másiknak minden sokkal küzdelmesebben megy. Vannak azonban olyan helyzetek, amikben a legtöbb esetben érdemes valamilyen tréninget szervezni:

• új csapattag integrálása
• két részleg összevonása
• elakadás a kommunikációban, konfliktuskezelésben.

A fenti problémák közül bármelyikről is van szó, az első lépés minden esetben a célok meghatározása. Mit várunk a tréningtől, miben tudna segítséget nyújtani. Egy, kétnapos fejlesztés nem csodaszer önmagában, a munka oroszlánrésze ez után vár csak a csapatra.

Időzítés

A célok mellett az időzítés is kulcsfontosságú lehet a sikeres csapatépítés érdekében. Minden cég életében megfigyelhető egyfajta ciklikusság: az év bizonyos hónapjaiban több, máskor kevesebb munka terheli a csapatot. Érdemes egy-egy tréninget közvetlenül a húzósabb időszakok elé szervezni, így a kollégák feltöltődhetnek a hajtás előtt.  Ha úgy látod azonban, hogy nálatok inkább egy kis leeresztésre, ventillációra lenne szükség ilyenkor, akkor időzítsd az elvonulást inkább a nehezebb időszakok végére.

Ha az évben nagyjából elosztottad az alkalmakat, jöhet a pontosítás: nem mindegy ugyanis, hogy a hét melyik napján vonod ki az embereket a mindennapi feladatokból. Olyan napokat válassz, amikor nincs nagy meeting, kevésbé valószínűek leadási határidők. Így a csapat sokkal inkább jelen tud majd lenni a tréningen fizikailag és pszichésen egyaránt.

Kérdezd meg a csapatot!

Egy néhány kérdéses kérdőívvel megismerheted a fejlesztési igényeket és az optimális időzítést is, ráadásul elkötelezetté teszed a kollégákat a részvételre.

Forrás: https://groupdynamix.com/team-building-strategies-how-often-should-you-do-team-building/

Szerző: B.B.

Fotó: Envato

A Így tervezd meg az éves csapatépítő tréningeket bejegyzés először Karrier Trend-én jelent meg.