Furcsa munkahely lehet, ha az első munkanapon senki sem üdvözöl

Egy befogadó munkahelyen teljesen természetesnek kellene lennie, hogy a kollégák köszöntik az új munkatársukat, sőt segítenek eligazodni is. Ha azonban úgy tűnik, mintha senkit sem érdekelne az érkezésed, az mélyebb problémákra is utalhat a szervezeten belül. Ha a munkatársak azt mondják, hogy „nincs idejük”, vagy láthatóan nem hajlandók segíteni abban, hogy betanulj vagy bemutassanak másoknak, az figyelmeztető jel lehet. A túlterheltség, a türelmetlen vagy feszült hangnem gyakran arra utal, hogy a munkahelyi légkör nem igazán egészséges, és idővel rosszul érezheted magad.

Hamar udvariatlanságnak és durva bánásmódnak leszel szemtanúja

Ha már az első napodon azt tapasztalod, hogy teljesen megszokott dolog a kollégák vagy akár az ügyfelek lenéző, tiszteletlen kezelése – akár e-mailekben, akár beszélgetésekben –, az komoly figyelmeztető jel lehet. Fontos különbség van egy stresszes és egy mérgező munkahely között. Egy toxikus környezetben ugyanis normalizálódik a tiszteletlen bánásmód: az embereket lekezelik, kiabálnak velük, megalázó hangnemben beszélnek velük, vagy manipulatív módon próbálják őket befolyásolni.

A munkahely, ahol a kollégák már pletykálnak

Ha új vagy a munkahelyeden, mégis azzal szembesülsz, hogy a kollégák már az első napokban más munkatársakról vagy a vezetőségről beszélnek negatívan előtted, az szintén jelezheti, hogy valami nincs rendben, és az emberekből talán hiányzik a tisztelet. Az a munkahely, ahol az emberek gond nélkül kritizálják vagy vádolják a kollégáikat úgy, hogy azok nincsenek jelen, gyakran inkább az irodai drámáról szól, mint a valódi munkáról. Ilyen környezetben könnyen kialakulhat a bizalmatlanság, és érthető, ha nem érzed magad biztonságban a csapatban.

Kiderül, hogy néhány hónapnál tovább senki sem marad a cégnél

Ha már az első nap kiderül számodra, hogy a munkatársak csak rövid ideig dolgoznak a cégnél, az komoly figyelmeztető jel lehet. Ideális esetben a magas fluktuációt a toborzó vagy a vezető már az interjú során jelzi, és elmagyarázza az okokat. Ha például te lennél az adott pozíció harmadik betöltője egy év alatt, ennek nem lenne szabad meglepetésként érnie. Ha azonban csak a munka első napján derül ki, hogy sokan csak pár hónapig maradnak, az gyakran azt jelenti, hogy a vezető szándékosan elhallgatta ezt az információt. Ez pedig könnyen azért lehet, mert tényleg toxikus a légkör.

Teljesen mások az elvárosok, mint az interjún

Egy jól szervezett betanítás során a vezetőd már az elején tisztázza veled, mit jelent a siker a pozíciódban, és pontosan milyen feladatok várnak rád. Egy mérgező munkahelyen viszont gyakran homályosak a szerepkörök, és előfordulhat, hogy olyan feladatokat kell elvégezned, amelyekre nem számítottál, vagy amelyekhez nincs meg a megfelelő tapasztalatod. Éppen ezért érdemes figyelni, ha az első projektek, feladatok, munkaidő vagy akár a fizetés és a rugalmasság jelentősen eltér attól, amit az interjú során megbeszéltetek. Ilyenkor könnyen azt érezheted, hogy valójában te nem erre jelentkeztél, és ez komoly problémát okozhat a jövőben.

Az első napokon fontos, hogy nyitott szemmel járj, és kiszúrd, ha a munkahely toxikus. Bár minden új pozíció hozhat kihívásokat és kisebb nehézségeket, bizonyos jelek arra utalhatnak, hogy talán nem vagy a legjobb helyen. Érdemes ezeket a figyelmeztető jeleket komolyan venni, mert a hosszú távú jóléted és szakmai fejlődésed szempontjából kulcsfontosságú, hogy olyan környezetben dolgozz, ahol tisztelet, támogatás és átláthatóság jellemzi a mindennapokat.

Kiemelt kép: Freepik

Forrrás: Huffpost

A A mérgező munkahely 5 jele, amit az első napon kiszúrhatsz bejegyzés először Karrier Trend-én jelent meg.

Folyamatos negativitás 

A mérgező munkakörnyezetet gyakran a negativitás érzése jellemzi. Ha a munkatársaid, feletteseid folyamatosan negatívak, állandóan panaszkodnak vagy csak akár megállás nélkül pletykálnak egy másik kollégáról, akkor nagyon úgy fest, hogy ellenséges légkörben kell helytállnod. Ez pedig rányomhatja a bélyegét az általános hangulatodra és persze a hatékonyságodra is. 

A támogatás hiánya 

A támogató munkakörnyezet elengedhetetlen, legalábbis, ha szeretnél mind szakmai, mind pedig személyes értelemben fejlődni. Ha viszont te mindenféle támogatás nélkül próbálsz érvényesülni, mert falakba ütközöl ezen a téren, az a mérgező munkahely jele lehet. Ha nem kapsz megfelelő támogatást, segítséget a munkád során, pláne, ha azt igényelnéd is, akkor az hátráltatja a fejlődésed, növelheti a stressz szinted, ráadásul elszigeteltnek érezheted magad egy olyan környezetben, ahol fontos lenne a csapatmunka. 

Egyik felmondás a másik után 

Amennyiben azt tapasztalod, hogy a kollégák sorra hagyják el a céget, akkor felmerülhet benned a kérdés, hogy ennek mi lehet az oka. Persze számos dolog állhat a háttérben (például pénz), de a folyamatosan távozó alkalmazottak száma arra enged következtetni, hogy a dolgozók boldogtalanok és elégedetlenek. A mérgező munkakörnyezetből pedig előbb utóbb mindenki távozni akar, hiszen senki nem szeretne hosszú távon olyan helyen dolgozni, ahol karrierépítésre nincs lehetőség. 

A munka és a magánélet egyensúlyának hiánya 

Egy mérgező munkakörnyezetben sajnos elmosódhatnak a határok a munka és a magánélet között. Az állandó nyomás, a hosszú túlórák, a munkaidőn kívüli e-mailek és telefonok, az ésszerűtlen terhelés kimerültséghez vezethet, ami a kiégés előszobája. Ráadásul minden perc, amit munkával töltesz a munkaidőn túl, attól veszi el a lehetőséget, hogy kipihend magad vagy azokkal legyél, akiket igazán szeretsz. Ha ezen nem változtatsz, akkor a krónikus stressz kialakulása nagyon hamar eljöhet, szóval, ha nem akarsz megválni a melódtól, akkor ideje felállítani a határokat. 

Zaklatás 

A zaklatás bármilyen formája egyszerűen megengedhetetlen egy munkahelyen. Szóval, ha te bármilyen verbális bántalmazásnak, fenyegetésnek vagy éppen rosszindulatú pletykának vagy kitéve az a mérgezés erős jele lehet. Ennek súlyos pszichológiai következményei is lehetnek, így ezen a ponton mindenképpen érdemes a feletteseddel felvenni a kapcsolatot, ha viszont ezt követően sem történik változás, akkor valószínűleg el kell gondolkodnod a munkahelyváltáson. 

Forrás: CityMagazine
Szerző: G.P. 

A 5 jel, hogy csapdába estél egy mérgező munkakörnyezetben bejegyzés először Karrier Trend-én jelent meg.

Van munkád? Szerencsés vagy. Szereted a munkádat? Még szerencsésebb vagy. De ez még nem jelenti azt, hogy ott jól is érzed magad. Ennek okát pedig a munkakörnyezetedben vagy a munkatársak jelentik? Lehet, hogy mégsem vagy olyan szerencsés.

A toxikus munkahely olyan negatív hatással lehet az ott dolgozókra, hogy mindaz kihatással lehet a fizikai és/vagy mentális egészségükre és természetesen a munkavégzés minőségét is befolyásolhatja.

Mérgező (v)iszony

Azt mindenki érzi, ha valahol nem jó lenni. Ha a munkahely jelenti ezt, nem feltétlenül a feladatokkal, a munkával van gond. A mérgező környezetre jellemző

• a stressz
• a kommunikációs nehézségek,
• igazságtalanság,
• zaklatás,
• bántalmazás,
• ellenséges légkör,
• konfliktusok.

A fent említettek közül elegendő csak eggyel szembesülnie a dolgozónak, már hozzájárulhat ahhoz, hogy az egészsége megrendüljön, a munkakedv alábbhagyjon. Ha a probléma a vezetőség részéről is ismert – esetleg általa generált – és semmit nem tesz annak érdekében, hogy a feltételek jobbá váljanak, az a munkavállaló esetében kimerültséget és kiégést okozhat. Amennyiben ez az állapot tartósabban fennáll, az méreg az emberi lélek és agy számára. Végső megoldás pedig a munkahely váltása lehet.

Küzdj meg az elemekkel!

Ahol sok és sokféle ember dolgozik ott olykor meg kell hunyászkodni, az alkalmazkodás alapvető feltétele a súrlódások minimalizálásának. Csakhogy ez nem ilyen könnyű. Főleg nem abban a világban, amikor egy megszerzett pozícióért harcok folynak. Ha a munkát nem szeretnéd elveszíteni, de a környezeted mérgező a mentális és fizikai egészségedre nézve is, ám ennek ellenére ragaszkodsz a helyedhez vagy nincs lehetőséged azonnali munkahelyváltásra, akkor neked kell fellépned a saját védelmed – no, és a hatékony munkavégzés – érdekében.

Vizsgáld meg, hogyan hat rád a munkahelyi környezeted. Vetítsd azt ki a munkavégzésed eredményére, valamint arra, hogy mit érzel. Ha meg tudod fogalmazni, hogy mi a probléma, akkor talán tenni is könnyebb ellene.

Húzz éles határvonalat a munka és a magánélet között. Fontos, hogy valamikor pihenni tudjon az ember teste és lelke is. Ne engedd, hogy a munka átvegye az életed feletti irányítást, így talán a mindennapos nehézségekkel is hatékonyabban megküzdhetsz.

Ha tudod a problémát és azt is tudod, hogy ez ügyben kivel érdemes és kell kommunikálni, akkor beszéljetek értelmes ember módjára. Lehet, hogy a munkatársad azonnal megérti azt, ami eddig kimondatlanul volt és komoly frusztrációként ott vibrált köztetek. Ugyanígy megteheted ezt a vezetőség felé is. Amiről nem tudnak, arról azt hiszik, hogy nincs is. Vagyis, ha megosztod velük, hogy milyen gondok nehezítik a munkavégzést, akkor érdemeben tehetnek annak megszüntetésében.

Bármennyire nem szereted és nem lételemed a konfrontáció, a konfliktus, ha mindig kifordulsz az ilyen helyzetekből és a homokba dugod a fejedet, az a homok csak egyre mélyebb lesz. Igenis szükség lehet arra, hogy felemeld a hangod, hogy érvényesítsd önmagadat, a véleményedet.

Minden aprócseprő dolgon nem szabad fennakadni, mert az időt és energiát vesz el az életedből és a munkavégzést is befolyásolja. Inkább alkalmazz olyan stresszkezelési módszereket, amelyek egyensúlyba hoznak önmagaddal.

Vedd körül magad számodra kedves emberekkel. Ha lehetőséged van rá, ezt a munkahelyen is megteheted, de otthon is szükséges megosztani a gondolatokat, a problémákat olyan személyekkel, akiket szeretsz és megbízol bennük.

Tekints kicsit előre! Ha a probléma ugyan hatással van rád, de van remény a megoldásra, akkor adj időt ahhoz, hogy mindez rendeződjön. Mindenképp azt vedd számításba, hogy neked mi a fontos és mi a jó. Olyan mértékű a mérgező munkahely hatása, hogy az meggyengít téged és úgy érzed, hogy nem is fog javulni? Akkor nézz más munkahely után. Az egészséged védelme érdekében muszáj lépést tenni, ha nem várható pozitív eredmény.

A toxikus munkahely táptalaja lehet a negativitásnak, a stressznek, a konfliktusokat, aláássa az elköteleződést és a termelékenység rovására megy. Nagyon fontos, hogy a munkavállaló észre vegye, hogy mi történik vele és a környezetében. Egy ausztrál kutatásban kimutatták, hogy az olyan munkahelyeken, ahol nem helyezik előtérbe a munkavállalók mentális egészségét, ott megháromszorozódik a depresszió kockázata. Ahol nem ismerik el a dolgozókat, ésszerűtlen követelményeket támasztanak velük szemben az a munkavállalók mentális és fizikai egészséget kockáztatja.

Rónai Márta

A Nem a munka a méreg, hanem a környezet? bejegyzés először Karrier Trend-én jelent meg.