Az ADHD, vagyis a figyelemhiányos hiperaktivitás-zavar gyakran kezeletlen marad felnőttkorban is. Bár az Egyesült Államokban becslések szerint mintegy 10 millió ember él ezzel a rendellenességgel, mindössze tízből egy kap megfelelő kezelést. Hazánkban pedig szintén sok ember él ADHD-val, még akkor is, ha nem tudnak róla. Íme a jelei, amelyek a munkahelyünkön mutatkozhatnak meg.
Mindennek tökéletesnek kell lennie
A figyelemhiányos hiperaktivitás-zavar (ADHD) és a perfekcionizmus között gyakran van átfedés – mondja Dede O’Shea, a Cambridge-ben (Massachusetts) dolgozó pszichológus. Ennek oka, hogy az ADHD az agynak azt a részét érinti, amely a figyelem irányításáért felelős. Az ADHD-s embereknél ez a kontrollmechanizmus nem működik megfelelően, így nem tudnak tartósan egy adott feladatra koncentrálni. A figyelmük ide-oda ugrál a különböző gondolatok között. A tökéletességre való törekvés pedig ilyenkor jön a képbe, mint egy megküzdési mechanizmus.
Az ADHD miatt megjelenhet a halogatás is
A te munkahelyeden is van olyan típusú kolléga, aki mindig halogat? Nos, ez lehet az ADHD egyik legfontosabb jele. Ez a viselkedés gyakran az ADHD-s emberek végrehajtó funkcióinak nehézségeiből fakad, vagyis abból, hogy nem tudják megfelelően strukturálni és időben ütemezni a feladataikat. Fontos tudni azt is, hogy az ADHD-s munkavállalók esetében a határidők be nem tartása gyakran szorongásból ered.
Ott van a késés problémája is
Az ADHD-s emberek gyakran késnek a munkahelyükről vagy a találkozóikról, még akkor is, ha nagyon igyekeznek pontosak lenni. A szakértők szerint saját vállalkozást vezetni vagy határidőket tartani különösen nehéz lehet számukra. De meglehet náluk az úgynevezett idővakság jelensége is, tehát nehezebben érzékelik mennyi időre van valóban szükségük ahhoz, hogy elérjenek valahová. Ez azonban számukra is frusztráló lehet.
Az ADHD miatt még nagyobb lehet a munkahelyi stressz
Az agy prefrontális kérge felel a figyelemért és az érzelmi reakciók szabályozásáért – és az ADHD-s embereknél ez a terület gyakran kevésbé fejlett – nyilatkozta egy külföldi lapnak Dede O’Shea pszichológus. Az ADHD-val küzdőknél, amikor nem tudják kordában tartani a gondolataikat és az érzelmeiket egy feszült helyzetben, az könnyen érzelmi kibillenéshez vagy összeomláshoz vezethet. Előfordulhat, hogy túlságosan érzelmessé és ingerlékennyé válnak. Ez egy munkahelyen azonban nehéz szituációkat szülhet.
Bakik az e-mailezésnél
Az ADHD-val élő emberek nehezebben tudnak koncentrálni, amikor kellene, és hajlamosak elkapkodni a feladataikat. Az agyuknak nehéz hosszabb ideig éber maradni, főleg az olyan monoton, unalmas feladatoknál, mint az e-mailek olvasása vagy az adminisztráció, hiszen az ADHD-s agy folyamatos ingert, stimulációt igényel. Az ADHD észrevétlenül is hatással lehet a teljesítményre. Sokaknál azonban felnőttként diagnosztizálják a figyelemhiányos hiperaktivitás-zavar, és addig nem értik, hogy bizonyos teendők miért okoznak nekik nagyobb kihívást, mint másoknak.
Forrás: Huffpost
Kiemelt kép: Freepik