Lifestyle
Lifestyle
Maga alá nyom a letargia? Ezt tedd SAD (szezonális affektív zavar) ellen
Az élet egy hullámvasút, amelyben egyszer fenn vagyunk és élvezzük minden pillanatát, majd nagy sebességgel roboghatunk lefelé és akár tartósabban a mélyben ragadhatunk. Az életünk változékonysága sok mindentől függhet. Az egyik tényező...
Gyors őszi ebéd az irodába – fantasztikus sütőtökös ételek
Kezdjük azzal, hogy a sütőtök igazi szuperélelmiszer, amellett, hogy kalóriatartalma alacsony, kiemelkedően magas a béta-karotin tartalma.
A nyugdíjba vonulás pszichoszociális kockázatai
A nyugdíjba vonulás után sokan elveszítik ezeket a kapcsolatokat, ami magányhoz és elszigetelődéshez vezethet.
Bioritmus és produktivitás: Hogyan befolyásolja a biológiai óránk a munkavégzés hatékonyságát?
A cirka kifejezés tehát azt fejezi ki, hogy nagyjából 24 órás a napi bioritmus – fiataloknál jóval több, idősebbeknél kevesebb lehet.
Könnyű nyári ételek: ezt vidd ebédre a melegben
A nyári hőségben is érdemes odafigyelnünk arra, hogy mit eszünk. Pláne a munkahelyen. Ha könnyű nyári ételek után kutatsz, jó helyen jársz!
Gyors reggeli: Hőségben is lehet bőséges, csak nézd meg, hogy miből
Szüleinktől, nagyszüleinktől megtanultuk – hisz gyerekként valószínűleg jó sokszor hallottuk –, hogy a reggeli a legfontosabb étkezésünk.
