“Mit egyek ma?” – Mediterrán tésztasaláta – Gyors, egyszerű és tápláló receptek a mindennapokra.
Nincs időd, kedved foglalkozni azzal, hogy milyen reggelit, ebédet, vagy vacsorát készíts magadnak a rohanó hétköznapokon?Mi segítünk!
Itt hétről hétre újabb és újabb változatos recept közül válogathatsz!
Ezúttal egy gyors mediterrán tésztasaláta receptet hoztunk neked, ami nemcsak egyszerű és finom, de tápanyagban gazdag is.
Recept
Hozzávalók:
- 100 g teljes kiőrlésű tészta
- 50 g feta sajt, morzsolva
- 1 paradicsom, kockázva
- 1/2 uborka, felkockázva
- 1 evőkanál olívaolaj
- 1 teáskanál balzsamecet
- 1 csipet oregánó
- Só, bors ízlés szerint
Elkészítés:
- A tésztát főzd meg, majd öblítsd le hideg vízzel.
- Keverd össze a zöldségekkel, feta sajttal, olívaolajjal és balzsamecettel.
- Ízesítsd oregánóval, sóval és borssal, majd fogyaszthatod is.
További tippek a kiegyensúlyozott étrendhez:
- Ha szeretnél hasonló egészséges recepteket, nézd meg KAJATIPP-eket.
- További fogásokért látogasd meg a REGGELI ötleteket, EBÉD ötleteket és a VACSORA ötleteket.
- Tudj meg többet a zöldségek jótékony hatásairól a Good housekeeping oldalán.
Ha tetszett a recept, oszd meg másokkal is, és ne felejts el visszatérni a következő új ötletekért!
Legyen szó reggeliről, ebédről vagy vacsoráról, nálunk garantáltan találsz olyan receptet, ami nemcsak finom, de gyorsan el is készíthető. Célunk, hogy segítsünk abban, hogy a mindennapi étkezés ne stresszforrás, hanem öröm legyen – még akkor is, ha csak kevés időd van főzni.
A receptjeinket úgy állítjuk össze, hogy azok egyszerű alapanyagokból, rövid idő alatt elkészíthetők legyenek, és közben a tápanyagbevitelről se kelljen lemondanod. Legyen a célod a kiegyensúlyozott étrend, a fogyás, vagy csak egy kis inspiráció a konyhában, nálunk mindenki találhat magának valami újat.
Ne felejts el feliratkozni a hírlevelünkre, vagy kövess minket a közösségi médiában, hogy ne maradj le a legújabb gyors, egészséges és változatos receptekről!