Ismerős érzés, amikor az állásinterjú előtt rosszul érzed magad, lever a víz, és biztos vagy benne, hogy a lehető legrosszabbul fog elsülni? Most adunk néhány életmentő tippet, amelyek segíthetnek, hogy a lehető legjobb formádat hozd.
Mitől lesz jó egy állásinterjú? Ha felkészülsz rá!
Az egyik dolog, ami miatt nagyon idegesek lehetünk az az ismeretlentől való félelem Nos, ha felkészülsz a legalapvetőbb kérdésekre, plusz egy kicsit utána nézel a cégnek vagy vállalatnak, ahova jelentkezel, akkor nagyobb az esély rá, hogy gördülékenyen tudsz majd beszélni az interjúztatóval. Ha izgulós típus vagy, akkor nyugodtan gyakorolj egy barátoddal vagy rokonoddal, aki segíthet a felkészülésben.
Reggelizz!
Ha délelőtt van az állásinterjúd, akkor fontos, hogy ne éhesen érkezz meg vagy csatlakozz be rá, ha online történik. Szükséged van az energiára, és az éhség csak még stresszesebbé, valamint idegesebbé tehet. Ha azt szeretnéd, hogy jó legyen a hangulatod, akkor olyan ételt válassz, amit nagyon szeretsz.
Tarts szünetet az állásinterjú előtt
A szabadban töltött idő bizonyítottan jótékony hatással van a mentális egészségünkre, éppen ezért legalább 15 percet levegőzz, mielőtt elkezdődik az állásinterjú. Egy kisebb séta pedig még jobb ötlet lehet. Tedd el a telefonod, és csak élvezd a friss levegőt.
Tervezd meg a napodat
Termékenyebb lesz a napod, ha betartod az időbeosztásodat, és a terveidet. Ha lehetséges, intézd úgy, hogy az állásinterjúja reggelre essen, így nem kell egész nap stresszelned. Előző nap pedig gondoskodj róla, hogy kialszod magad, így éber tudsz lenni az interjú során.
Koncentrálj a légzésedre, és tartson szünetet, mielőtt beszélnél
Ha már elkezdődött az állásinterjúd, akkor fontos, hogy az elméd ne kalandozzon el, és figyelj a beszélgetésre. Ezt a legkönnyebben úgy teheted meg, ha odafigyelsz a légzésedre, és veszel egy nagy levegőt, mielőtt megszólalsz. Ez segít abban, hogy átgondolt és összeszedett válaszokat adj.
Mutass magabiztosságot
Az interjú során használj olyan nonverbális jeleket, mint a bólogatás és a mosolygás. Ezekkel a trükkökkel az elmédet is becsaphatod, és ha nem is vagy tele önbizalommal, segítenek abban, hogy jobban ellazulj. Az interjúztató számára pedig máris sokkal szimpatikusabbnak fogsz tűnni.
Forrás: Indeed
Kiemelt kép: Freepik
