Mindenkinek könnyebb, amikor produktív a munkájában, de sajnos vannak időszakok, amikor hiába akarunk lelkesek lenni, ez mégsem olyan egyszerű. Ennek oka lehet az, hogy a munkahelyünkön nincs valami rendben, de a magánéleti problémák is hatással lehetnek a teljesítményükre. Most adunk néhány remek tippet, amelyek egyértelműen segíthetnek.
Kérj segítséget
Egyáltalán nem szégyen segítséget kérni, ha túlterheltnek és fáradtnak érzed magad. Ha mostanában túl sok feladat hárult rád a munkahelyeden, akkor érthető módon nem vagy olyan produktív, mint korábban. Beszélj a kollégáiddal, de akár a feletteseddel is, aki ha megértő biztosan segítőkezet fog nyújtani.
Vesd papírra a gondolataidat
. Fogj egy üres fehér lapot, húzz egy függőleges vonalat a közepén, és egy vízszintes vonalat keresztbe, így négy mezőre osztod a lapot. A bal felső sarokba írd fel a kötelező feladataid, míg a jobb oldalra azokat a dolgokat, amiket jó lenne megcsinálni. A bal alsó sarokba mehet a „lehetne megcsinálni,” és jobb alsó sarokba pedig: „szeretném megcsinálni.” Meglátod, hogy máris hatékonyabb leszel, ha látod, hogy milyen terveid, teendőid vannak.
Produktív akarsz lenni? Valld be magadnak is, ha kicsit elvesztél
Nyugodtan ismerd el, ha túlterhelt vagy és segítségre van szükséged. Ebben tényleg nincs mit szégyellni. Ezután pedig jöhet az, amit papírra is vethetsz, hogy prioritások szerint rendszerezed a teendőid listáját. De az is rendben van, ha egy-két nap szünetre van szükséged ahhoz, hogy feltöltődj.
A produktív munka titka? Nyugtasd meg az elméd
A meditációt próbáltad már? Nos, tényleg hasznos lehet, ha stresszes időszakon mész keresztül vagy olyan munkád van, ami sok türelmet és elhivatottságot igényel. De, ha esetleg nem is a meditáció, akkor találhatsz más tevékenységeket, amik kikapcsolnak: ilyen lehet a futás, a biciklizés, a tánc vagy éppen az olvasás is. Csak meg kell találnod a számodra legtökéletesebb hobbit.
Csökkentsd az életedben a terhelést
Készíts egy listát az aktuális projektjeidről és feladataidról, majd nézd meg, hogyan tudnád tehermentesíteni magad. Sokkal produktívabb leszel, ha néhány napot arra szánsz, hogy visszaveszel a tempóból. Ha a munkahelyeden van erre lehetőség, akkor élj vele. Ha pedig esetleg pedig vállalkozóként dolgozol, jól gondold át, hogy mi az a munkamennyiség, amit meg tudsz csinálni anélkül, hogy teljesen kiégnél.
Forrás: Huffpost
Kiemelt kép: Freepik