Még ha el is fogadjuk, hogy az őszi, téli időszakra jellemző a hideg és a sötétség, nehéz azzal megbarátkozni és ez bélyegként ráragadhat a hangulatunkra, a viselkedésünkre és a munkánkra is.
Az őszi és téli időjárás jellemzője a hidegebb, sötétebb időszak. Mindez hatással lehet ránk és bizony a munkavégzést is befolyásolhatja. Kis tudatossággal és tervezéssel előnyünkre is fordíthatjuk ezt, ehhez adunk néhány tippet.
Teremtsd meg az ideális munkakörnyezetet!
Az ősz kiváló lehetőség arra, hogy újragondoljuk a munkakörnyezetünket. A korai sötétedés és a napközben sem mindig ideális fényviszonyok arra késztetnek, hogy villanyt kapcsoljunk. Vagyis a világításnak sokkal nagyobb szerep jut ebben az időszakban. Válassz meleg fényű lámpákat, amelyek kellemesebbé teszik a környezetet. Ez a fény enyhíti a téli fáradtságot is.
A színek hatással vannak ránk és az ősz köztudottan színes. Akár a szabadban gyűjtött levelekből, termésekből is alkothatsz irodai dekorációt, de a növényekkel a természetet viheted az irodádba. Sokkal kellemesebb hangulatban végezheted a munkádat.
Fókuszálj az időmenedzsmentre!
A korai sötétedés ráébreszthet arra, hogy jobban strukturáljuk a napot. Máshogyan kell most gazdálkodnunk az időnkkel, mint nyáron. Használd ki a természetes fényt, amikor a leghatékonyabb lehetsz. Tarts több, de rövidke szünetet. A Pomodoro technika remek segítséged lehet abban, hogy elkerüld a fáradtságot és egész nap fenntartsd a lendületet.
Látsd meg a korai sötétedés előnyeit, ugyanis ebben az időszakban sokkal inkább észreveheted az, hogy mikor jár le a munkaidőd. Ez hozzájárul ahhoz, hogy a munka-magénélet egyensúlyban maradjon.
Engedj az ősznek!
Az ősz különleges hangulata sokunkban felébresztheti a kreatív energiákat. Nem csoda, hiszen olyan szépséges színekkel, levelekkel és termésekkel áldd meg a természet, amelyet kár lenne kihagyni. Ugyanakkor ez a kreativitás a munka világába is átvihető: fordíts időt arra, hogy új ötleteken dolgozz, vagy tervezz hosszabb távú projekteket. Közeledik az év vége is, és itt az ideje annak is, hogy átgondold az évedet: mit értél el? Mit szeretnél elérni?
Fókuszálj a mentális egészségedre!
Az őszi hónapokban jellemző időjárás, a rövidebb nappalok a depresszív hangulathoz is hozzájárulnak. Hogy ezt elkerüld, különösen fontos, hogy foglalkozz önmagaddal, a lelkeddel. A munka mellett is találj olyan időszakot, amikor hódolhatsz olyan tevékenységnek, amely téged feltölt, örömet okoz. Hódolhatsz akár a hobbidnak, de a fölös energiádat, a stresszt kiadhatod magad valamilyen mozgáson át. Az ősz és a tél az elcsendesedés ideje is, de akár az újrakezdésé is lehet. Vágj bele valamilyen tanfolyamba, ami igazán érdekel. Az sem baj, ha egyáltalán nem kapcsolódik a jelenlegi munkádhoz. A lényeg az önmegvalósítás, a régi célok teljesítése, a tudásfrissítés vagy új ismeretek megszerzése.
Jutalmazd magadat!
Nem kell nagy dolgokra gondolni, de a hideg évszakok sokak számára annyira nem kedveltek, hogy a „túléléshez” számítanak az olyan apróságok, mint egy nehéz nap utáni forró csokizás a kollégákkal. Meglepheted magadat valamilyen aprósággal akkor is, ha nem úgy jött össze a munka, ahogyan tervezted és természetesen akkor is, ha valamit sikerre vittél.
Baráti hangulat a munkatársakkal
Az őszi hangulat kiváló alkalmat adhat arra, hogy a kollégákkal is mélyebb kapcsolatokat építsünk. Remek közös programot lehet az ősz vagy tél köré fűzni. Lehet az egy közös kirándulás, vagy forralt bor, esetleg mézeskalács sütögetés. Ha nem tudtok személyesen találkozni, mert távolról dolgozók is vannak köztetek, akkor szervezzetek online teázást vagy kávézást.
Az ősz a változás időszaka, de a megújulásé is. Nem elég túlélni a hideg évszakokat, hiszen megannyi szépséget lehet abban találni, ha keresünk, ha látunk, ha meglátunk.