stressz 
Kiégtem vagy depressziós vagyok?
Ahhoz, hogy orvosolni tudjuk mentális problémánkat, először meg kell tudnunk, hogy kiégés, vagy depresszió-e az, ami megnehezíti munkánkat.
A hosszútávú stressz rejtett kockázatai
A hosszan tartó stressz legyengíti az immunrendszert, így fogékonyabbá válik a szervezet fertőzésekre és betegségekre.
Hogyan éld túl a hangulatgyilkos januárt?
Az év végi hajtással számos kötelező feladatot letudtunk, így talán a január akár lazább is lehet, ami pont jókor jön...
Segítség, ma nincs kedvem senkihez, de muszáj. Avagy hogyan fékezzük indulatainkat, ha emberekkel dolgozunk?
Van, hogy ehhez különösebb indok sem kell, azonban, ha dolgozni akarsz, ráadásul hatékonyan, akkor először is azonosítsd a stressz forrását.
Utálom a főnököm, de még nem mondhatok fel – hogyan bírjam ki?
Ha a főnököd rendszeresen megaláz, elveszi az érdemeidet akkor nyugodt lehetsz, hogy nagy valószínűséggel nem te vagy az egyetlen aki így érez.
Hatékony stresszkezelés, pirulák helyett
Burst Mária életének nagy részében a hatékony stresszkezelés, a fizikai és mentális egészségmegőrzés módszereit kutatta, melyet most megoszt.
