A magány és a közösség támogatásának hiánya kiégéshez vezet. A szociális biztonság legalább olyan fontos mint a fizikai egészség és az anyagi biztonság. Az alábbi írás arra világít rá, hogy miért nem hagyhatjuk figyelmen kívül az otthoni munkavégzés szociális és mentális egészségre gyakorolt hatásait?
Betöltés ...Két új tanulmány is rávilágít a munkahelyi társas kapcsolatok fontosságára, és bemutatja, hogy miért nem biztos, hogy az otthonról történő munkavégzés a legoptimálisabb megoldás.
A home office gyakran okoz kiégést, amit a szakirodalom olyan szindrómaként ír le, amely a krónikus munkahelyi stressz következménye, amelyet nem sikerült sikeresen kezelni. Diagnosztizálható állapotként a kiégés három tünetből áll: fizikai kimerültség, a munkával és a munkatársakkal való elégedetlenség, és a munkával és karrierrel kapcsolatos cinizmus.
Az otthoni munkavégzés hátrányai és előnyei
A Simon Fraser Egyetemen működő laboratóriumom nemrégiben végzett tanulmányában a kiégés legfontosabb kockázati tényezőit igyekezett azonosítani. Változók egész sorát vizsgálták, köztük a munkaterhelést, a fizetéssel való elégedettséget, a munkahelyi méltóságot és a munka feletti kontrollt és a magány érzését.
A vizsgálat során azt találták, hogy a magány és a társadalmi támogatás hiánya a legnagyobb rizikófaktor, ami kiégéshez vezet. Az elszigeteltség egyik lehetséges forrása a home office egyre erősödő trendje. Az otthoni munkavégzésnek persze számos előnye van: az emberek időt és pénzt takaríthatnak meg az ingázással, és nagyobb szabadságot kapnak a ház körüli teendők elvégzésére vagy akár egy gyors szundikálásra is a szünetekben. Ez azt jelentheti, hogy a nap végén több idejük és energiájuk marad a barátokra és a családra.
Másrészt az otthonról történő munkavégzés azt is jelenti, hogy elmaradnak a munkatársakkal folytatott beszélgetések és alkalmi összeütközések, mindezek a kutatások szerint meglepően fontosak és szükségesek ahhoz, hogy ne érezzük elszigeteltnek magunkat. Továbbá, figyelembe véve, hogy a munkahelyek és az iskolák mennyire fontosak a barátságok megtalálása és kiépítése szempontjából, e terek elvesztése hosszú távon komoly következményekkel járhat az emberek szociális egészségére nézve.
A hibrid munkavégzés a legjobb a mentális egészségnek
A kutatás a munkavállalók önértékelését is vizsgálta a csak otthonról, csak személyesen, illetve részben személyesen és részben otthon dolgozók esetében. Eredmények azt mutatták, hogy a csak személyesen dolgozók 54 százaléka és a csak otthon dolgozók 63 százaléka jó vagy kiváló mentális egészségről számolt be. Ezekből az eredményekből arra lehet következtetni, hogy az otthonról történő munkavégzés a legjobb a mentális egészség szempontjából. Van azonban egy bökkenő: azoknak, akik hibrid munkarendről számoltak be – vagyis részben személyesen, részben otthon dolgoztak -, 87 százalékának jó vagy kiváló volt a mentális egészsége.
Az eredmények rámutatnak arra a lehetőségre, hogy a hibrid munkavégzés a legjobbat nyújthatja a munkavállalóknak, mert lehetővé teheti a munkavállalók számára, hogy fenntartsák a kollégákkal való pozitív kapcsolatokat, miközben jobb egyensúlyt biztosít a munka és a magánélet között.
Szerző: K.T.
Fotó: Envato