stressz 
Nem hagy aludni a munkahelyi stressz? Így gondold újra az álmatlanságot!
Új megközelítéssel, a szomatikus és a szorongásos tünetek szempontjából vizsgálta az alvás és a koronavírus-járvány kapcsolatát egy nemzetközi kutatócsoport a közelmúltban.
Így kezeld az ünnepi stresszt
Zene, fények, illatok, ajándékok és egy nagy rakás stressz. 5 lépés, hogy visszaszerezd az irányítást.
Meddig érdemes kitartani? Avagy a magas sressztűrés sötét oldala
megszabadulni. A legtöbb esetben kézenfekvő megoldásnak tűnik felvértezni a kollégákat a minden munkahelyen óhatatlanul előforduló stresszel szemben. Nincs tökéletesen nyugodt munkahely, ráadásul ez nem is…
3 kis lépés, amivel tehermentesítheted magad, ha túl nagy a stressz
Mentálisan is belefáradtunk a terhelésbe, ez pedig kihat az agy működésére is. Feledékenység, koncentrációs zavar, gyors kimerülés – mind a fokozott agyi terhelés eredménye.
Nagy a munkahelyi stressz? Így lazíthatsz a szorításán – öngondoskodási tippek a mindennapokra
És milyen volt a mai nap?” – „Stresszes!”. Ki ne ismerné az ilyen beszélgetéseket? Szinte minden második ember panaszkodik, hogy túl hektikus a munka, a…
