Lifestyle
Lifestyle
Kiégtem vagy depressziós vagyok?
Ahhoz, hogy orvosolni tudjuk mentális problémánkat, először meg kell tudnunk, hogy kiégés, vagy depresszió-e az, ami megnehezíti munkánkat.
A kiégés és a depresszió hasonló tünetekkel járhat, pedig két...
Flow élmény a munkában, és ez nem ámítás
A flow állapotában az emberek annyira belemerülnek egy tevékenységbe, hogy teljesen elfelejtik az idő múlását, és maximális produktivitást érnek el.
Itt a válasz: így lehet megállítani a túlevést, ha otthonról dolgozol
Otthonról dolgozol és rendszeresen azon kapod magad, hogy a hűtő előtt ácsorogsz valami harapnivaló után kutatva? N
Sokkoló hatással lehet az alvászavar a karrieredre
A kutatások arra is rávilágítottak, hogy a jobb alvás egyértelműen összefüggésbe hozható a jobb memóriával.
A hosszútávú stressz rejtett kockázatai
A hosszan tartó stressz legyengíti az immunrendszert, így fogékonyabbá válik a szervezet fertőzésekre és betegségekre.
Győzd le a halogatást: 3 bevált stratégia
Egyszerű módszer hatékony lehet a halogatás leküzdésére. Az a feladatod, hogy az adott, valami miatt halogatni kívánt dolgot 5 percig végzed.