Lifestyle
Lifestyle
Mit tehetsz egészséged megőrzése érdekében, ha ülőmunkát végzel?
Napjainkban rengetegen végeznek ülőmunkát, ami azt eredményezi, hogy akár 6-8 órát is képesek ezek a személyek pár perces szünettel, de egész nap egyhelyben ülni. Legtöbbször ez társul egy (vagy akár két) monitor...
Munkahelyi stresszkezelés – Íme, 3 egyszerű megoldás
A munkahelyi stressz komoly probléma, és hatással lehet a nemcsak a teljesítményünkre, hanem az egészségünkre is. Mi a negatív stressz kezelésének titka?
Íme, két hasznos irodai kellék, amire szükséged lehet!
Legyen akár szó home officeról, akár klasszikus irodai munkáról, ha sokat ülünk a számítógép előtt, akkor bizony néhány hasznos eszközre szükségünk lehet.
Többet dolgozzon az, aki cigiszünetet tart?
Tényleg több szünet jár a munkahelyeken azoknak, akik dohányoznak? És ha nem, mit tehet az az ember, aki nem kíván dohányozni, mégis több szünetet tartana?
Így segít egy jó nevetés a női egészségen
Már félórányi irányított nevetés felér egy könnyű testmozgással és javítja a közérzetet egy kutatás szerint.
Ezért fontos a mozgás, ha home officeból dolgozunk
A tartós távmunka valóban alaposan kikezdheti a testet, a fizikai aktivitás csökkenésével az egészségünk is hamar megromolhat. Ezt gondold át, így változtass!