Lifestyle
Lifestyle
Téli fáradtság versus kiégés?
Kimerültebben ébredsz, mint máskor? Fáradtság dominál a mindennapjaidban? Könnyű azt gondolni, hogy csak a tél van rád ilyen hatással. De mikor számít ez átmeneti hangulati vagy energiaszint-ingadozásnak, és mikor beszélhetünk valódi kiégésről?
Januári lejtmenet a munkahelyen
Újraindult a munkahelyi gépezet. A januári visszaállás nemcsak egy új év kezdete, hanem egy motivációs lejtmenet is.
Nem a munka nehéz, a légkör mérgező
Fáradtnak, motiválatlannak vagy állandóan stresszesnek érzed magad a munkáddal kapcsolatosan? Lehet, hogy a légkör mérgező.
Hétvégi újratöltődés az év végi hajtás közben
Az év végi hajtás fárasztó. Ha a hétvégi programok után sem sikerül valóban kipihenni magad, a felhalmozódó stressz csak árt.
Gépelünk, görnyedünk, fájunk. Az ülőmunka rejtett ára
A modern irodai élet velejárója a hosszú órákon át tartó ülés. Az ülőmunka pedig nemcsak a lábakat, hanem a nyakat is megterheli.










