A siker sokszor vonzó és inspiráló célnak tűnik, de az oda vezető út nem mindig olyan egészséges, mint amilyennek látszik. A „toxikus siker” jelensége arra mutat rá, hogy bizonyos teljesítményorientált szokásokat és viselkedésmintákat idővel annyira normalizáltunk, hogy már fel sem tűnik, mennyi stresszt, kimerültséget vagy lelki terhet okoznak. Ebben a cikkben olyan berögzült szokásokat vizsgálunk meg jobban, amelyeket gyakran a siker velejárójaként fogadunk el, pedig valójában komoly áruk lehet.
Toxikus siker, amikor az alvást nem kezeljük prioritásként
Te is hallottad már emberek szájából azt, hogy az alvás valójában időpazarlás? Esetleg nálad is előfordul, hogy így érzel? Hosszú távon fizikai és mentális szempontból sem egészséges a napi 4-5 óra alvás csak azért, hogy minél többet tudjunk dolgozni. Az igazán sikeres emberek tudják, hogy a pihenés elengedhetetlen.
Fájdalom nélkül nincs siker, avagy mégis?
A szenvedés nem feltétlenül a siker jele, sokszor inkább azt mutatja, hogy létezik egy jobb, hatékonyabb út is. Nem tartható az sem, ha állandóan áldozatokat kell hoznunk a munkánkért. Természetesen a kitartó munkával nincsen baj, de a határokról semmilyen helyzetben sem szabad megfeledkezni.
Toxikus az is, ha valaki azt hiszi, hogy mindig elérhetőnek kell lennie
A folyamatos elérhetőség miatt az emberek idővel kevésbé fogják értékelni az idődet és a határaidat. Éppen ezért, bármilyen szektorban is dolgozol, meg kell tanulnod nemet mondani, valamint kell lenni olyan minőségi időnek az életedben, amikor nem a munkáddal foglalkozol, hanem magaddal, valamint azokkal a dolgokkal és emberekkel, akiket igazán szeretsz.
A stressz félreértelmezése
A negatív stresszre épített munka valójában inkább ellened hat, mintsem segítene előrejutni. Természetesen az életben nehéz úgy élni, hogy semmiféle kellemetlen hatások ne érjenek minket, de ez még nem azt jelenti, hogy a negatív stresszt el kell fogadni, sőt akár még isteníteni is kell.
A szünetekre tényleg szükség van
Az agynak szüksége van pihenésre, ez nem lazsálás, hanem tudományosan is igazolt szükséglet. Éppen ezért ne érezd magad rosszul abban az esetben, ha szünetet tartasz, szabadságra mész vagy éppen csak van egy olyan hét, amikor minden kicsit lassabban megy, mert összecsaptak a hullámok a fejed felett. Egy egészséges munkakörnyezetben ezekről a dolgokról lehet beszélni.
A magánélet nem vár meg mindig
Ez az egyik leggyakoribb tévhit a túlzott teljesítménykényszer világában. Sokan úgy gondolják, hogy a karrier, a munka vagy a célok mindig előnyt élveznek, és a barátok, a család, a pihenés majd „ráérnek később”. A valóság viszont az, hogy az idő nem áll meg, és a kapcsolatok, élmények és személyes pillanatok nem halaszthatók végtelenségig.
A siker nem feltétlenül azonos a folyamatos hajtással, a kimerültséggel vagy az állandó elérhetőséggel. Sok olyan szokást normalizáltunk, amelyek elsőre a teljesítmény részeinek tűnnek, valójában azonban hosszú távon inkább kiégéshez és egyensúlyvesztéshez vezetnek. Éppen ezért nagyon fontos az arany középút megtalálása, valamint az, hogy felismerjük, ha túlságosan feszegetjük a saját határainkat.
Kiemelt kép: Magnific
Forrás: Linkedin
