Lifestyle
Lifestyle
A hosszútávú stressz rejtett kockázatai
Napjaink ritmusa és megannyi követelménye kihívást jelent számunkra. A feladataink elvégzése, a problémamegoldás intenzív fizikai és pszichológiai terhelést ró ránk. Ehhez általában kisebb vagy nagyobb dózisú stressz is társul. Ha ez hosszú...
Győzd le a halogatást: 3 bevált stratégia
Egyszerű módszer hatékony lehet a halogatás leküzdésére. Az a feladatod, hogy az adott, valami miatt halogatni kívánt dolgot 5 percig végzed.
Ebédszünet a munkahelyen: Több, mint csak táplálék
A munkahelyi büfé ebédjeit lefotózták és az ebéd elfogyasztása előtt, majd után is kérőívet kellett kitölteniük az étkezéssel kapcsolatosan.
Sokkoló dolgot állít egy tanulmány az ülőmunka és a demencia kapcsolatáról
a kutatók mindenképpen azt javasolják az ülőmunkát végzőknek, hogy semmiképpen se töltsenek a monitor előtt hosszú órákat megszakítás nélkül.